ただの季節薄毛だと思いたいあなたへ

現代社会において避けて通ることのできないストレスですが、これは高血圧と薄毛という二つの悩みを同時に悪化させる最大の敵と言っても過言ではありません。静岡で起きたゴキブリトラブルのような強いストレスを感じると、人間の体は戦闘モードになり、自律神経のうちの交感神経が急激に活発になります。すると、アドレナリンなどのホルモンが放出され、心拍数が増加し、血管が収縮して血圧が一気に上昇します。この状態が慢性的に続くと、血管は常に締め付けられた状態になり、高血圧が定着してしまうだけでなく、末梢の血管への血流が著しく低下します。頭皮の血管は非常に細いため、この収縮作用の影響を強く受け、毛根への血流が途絶えてしまうことで、髪は栄養不足に陥り、抜け毛が増加します。さらに、ストレスはホルモンバランスも乱します。特に男性ホルモンの分泌量や感受性に影響を与えたり、コルチゾールというストレスホルモンが亜鉛などの育毛に必要なミネラルを消費してしまったりすることで、薄毛の進行を加速させます。また、ストレスによる睡眠不足や暴飲暴食も、高血圧と頭皮環境の悪化に拍車をかけます。このように、ストレスは血管をいじめ、ホルモンを狂わせ、生活習慣を乱すという多角的な攻撃で、あなたの体と髪を追い詰めるのです。ストレスを完全になくすことは不可能ですが、趣味の時間を持つ、深呼吸をする、適度な運動をするなど、自分なりの解消法を持って上手く付き合っていくことが不可欠です。リラックスして副交感神経を優位にする時間は、血管を広げて血圧を下げ、頭皮にたっぷりと栄養を送るための、まさに「育毛タイム」なのです。心の健康を守ることは、そのまま血管と髪の健康を守ることに繋がっています。