甲状腺疾患が原因の薄毛の場合、最も重要なのは医師の指示に従って甲状腺疾患そのものの治療をきちんと続けることです。その上で、髪と体の健康をサポートするために、日々のセルフケアや生活習慣を見直すことも大切です。ただし、自己判断での極端な取り組みは避け、必ず主治医に相談しながら進めましょう。まず、栄養バランスの取れた食事は基本です。髪の主成分であるタンパク質（肉、魚、卵、大豆製品など）をしっかり摂取しましょう。また、髪の成長に必要な亜鉛（牡蠣、レバー、ナッツ類など）や鉄分（レバー、赤身肉、小松菜など）、頭皮環境を整えるビタミンB群（豚肉、マグロ、卵など）も意識して摂ることが望ましいです。ただし、甲状腺疾患の種類によっては、ヨウ素の摂取制限が必要な場合があります（特にバセドウ病の治療中や、橋本病でもヨウ素の過剰摂取は避けるべきとされることがあります）。昆布などの海藻類に多く含まれるヨウ素の摂取については、必ず主治医の指示に従ってください。質の高い睡眠も重要です。睡眠中に分泌される成長ホルモンは、髪の成長にも関わっています。規則正しい生活を送り、十分な睡眠時間を確保しましょう。ストレス管理も大切です。甲状腺疾患自体がストレスの原因になることもありますが、過度なストレスはホルモンバランスや自律神経を乱し、髪にも悪影響を与えます。自分に合ったリラックス法を見つけ、心身を休ませる時間を作りましょう。ヘアケアについては、頭皮に優しいマイルドなシャンプーを選び、爪を立てずに指の腹で優しく洗うことを心がけましょう。すすぎは丁寧に行い、ドライヤーでしっかり乾かします。頭皮マッサージも血行促進に役立ちますが、強くやりすぎないように注意が必要です。サプリメントの利用については、特にヨウ素を含むものや、甲状腺ホルモンに影響を与える可能性のあるものは、自己判断で摂取せず、必ず医師に相談してください。治療と並行して、健やかな生活習慣を心がけることが、回復への近道となります。