良かれと思って毎日行っている頭皮ケアが実は逆効果で薄毛を進行させる原因になっているとしたらこれほど恐ろしいことはありません。AGA対策に熱心な人ほど過剰なケアに走りがちですが頭皮は非常にデリケートな組織であり間違った手入れはトラブルの元凶となります。ここでは巷でよく見かける間違った頭皮ケアの例を挙げながらなぜそれが危険なのかそして正しいケアとはどのようなものなのかについて警鐘を鳴らしつつ解説していきます。最も多い間違いの一つが過剰な洗髪です。皮脂は毛穴を詰まらせて薄毛の原因になると信じ込んでいる人が多く一日に何度もシャンプーをしたり洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシと洗ったりするケースが後を絶ちません。しかし皮脂には頭皮を乾燥や紫外線から守るバリア機能という重要な役割があります。必要な皮脂まで根こそぎ洗い流してしまうと頭皮は乾燥を防ごうとして逆に過剰な皮脂を分泌するようになります。この悪循環により頭皮環境は悪化し炎症を引き起こして抜け毛を誘発することになるのです。シャンプーは一日一回で十分でありアミノ酸系などの優しい洗浄成分のものを選び指の腹で優しくマッサージするように洗うのが正解です。次に危険なのが強すぎる頭皮マッサージやブラシによるパッティングです。血行を良くしようとしてブラシで頭皮を叩いたり爪を立てて強く揉んだりする人がいますがこれは百害あって一利なしです。頭皮の毛細血管は非常に細く強い物理的刺激によって簡単に傷ついてしまいます。また皮膚の防衛反応により角質が厚くなり逆に硬くなってしまうこともあります。頭皮マッサージを行う際は決して力を入れすぎず頭皮を動かすようなイメージでゆっくりと行うことが大切です。痛みを感じるようなケアは体からの拒絶反応だと思って即刻中止すべきです。育毛剤の使用方法についても誤解が蔓延しています。たくさんつければ効果が上がると考えて大量に塗布したり何種類もの育毛剤を混ぜて使ったりする人がいますがこれも推奨されません。育毛剤に含まれるアルコール成分などが過剰になると頭皮への刺激となりかぶれや湿疹の原因になります。また浸透していない状態でドライヤーを当てると成分が蒸発してしまうこともあります。説明書に記載されている用法用量を守り清潔な頭皮に適量を塗布してじっくりと馴染ませることが最も効果的な使い方です。さらに言えば市販の育毛トニックやシャンプーだけでAGAが治ると過信することも一種の間違ったケアと言えるかもしれません。これらはあくまで頭皮環境を整えるためのものであり発毛させる力はありません。根本的な解決にならないケアに時間とお金を費やしている間にAGAは進行してしまいます。正しいケアとは自分の頭皮の状態を客観的に把握し必要なことだけを適切に行うことです。自己流の思い込みを捨てて一度専門家の指導を仰ぐか正しい知識に基づいてケア方法を見直すことが薄毛対策の第一歩となります。やりすぎは禁物という言葉を胸に刻みいたわるようなケアを心がけてください。